Meine Schattenseiten betrachten: die Teile, die ich nicht immer mochte.
Als ich meine Schattenseiten, die Teile von mir, die ich nicht immer mochte, ins Visier nahm … anfangs wusste ich nicht einmal, was das bedeutete. Zu Beginn meiner inneren Reise habe ich mich meinen Schattenseiten sicherlich nicht immer gestellt; sie waren beängstigend, und es machte mir Angst, sie anzusehen. Und ehrlich gesagt, habe ich anfangs auch nicht viel davon verstanden. Ich spreche von vor etwa 20 Jahren, als meine Reise begann.
Ich dachte auch, persönliches Wachstum bedeute, eine immer bessere Version von sich selbst zu werden. Positiver, gelassener. Und das stimmt auch, aber es gab auch Aspekte, denen ich mich nicht so gern stellte: meine Schattenseiten.
Was sind denn nun die Schattenseiten?
Du ziehst es auch vor, deine Schattenseiten nicht wahrzunehmen. Du willst sie eigentlich nicht sein, aber sie sind ein Teil von dir. Oft ist es ein kindlicher Anteil, der gesehen und gehört werden möchte. Eine Schattenseite kann Angst, Wut, Kontrollsucht, Scham, Schuldgefühle, Eifersucht und so weiter sein.
Schattenseiten sind unverfälscht, ehrlich und unglaublich authentisch. Sie sind Teile von uns, die wir verborgen haben. Eigenschaften oder Gefühle, die nicht existieren durften und nicht willkommen waren. Diese Anteile treten oft als Schutzmechanismus in Erscheinung, weil wir uns nicht sicher fühlten.
Warum vermeiden wir sie lieber?
Wir alle wollen liebevoll, unbeschwert und positiv sein. Doch wer sich seinen Schattenseiten nicht stellt, wird diese nie erreichen. Ohne Dunkelheit kein Licht. Oft beobachte ich, dass wir unsere Schattenseiten ignorieren (ich habe das anfangs auch getan), uns ablenken, uns beschäftigen und versuchen, stark zu bleiben.
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass meine Schattenseiten umso stärker in Erscheinung traten, je mehr ich versuchte, sie zu ignorieren oder zu spüren. Schließlich blieb mir nichts anderes übrig, als mich ihnen zu stellen. Das gefällt mir auch nicht immer – nein, wirklich nicht; oft steckt Angst dahinter –, aber gerade weil ich es tue, herrscht jetzt so viel mehr Ausgeglichenheit. Und so viel mehr Licht, Liebe, Vertrauen und Positivität.
Wir haben oft Angst davor, uns unseren Schattenseiten zu stellen; was passiert, wenn wir es tun?
Es ist befreiend! Sobald du es wagst, deine Schattenseiten zu betrachten, bei allem zu verweilen, was du in diesem Moment in deinem Körper spürst, und durch dich hindurchatmest, öffnet sich Raum.
Dieser Teil von dir wird endlich gesehen!
Du musst es nicht komplizierter machen, als es ist, lass es einfach da sein. Du darfst wütend sein, du darfst dich schämen, du darfst dich schuldig fühlen und so weiter, aber verdränge es nicht; bleibe bei all dem Unbehagen, das du erlebst. Wichtig ist jedoch, dass du deine Gefühle nicht auf die andere Person projizierst; damit meine ich, dass du die andere Person nicht für deine Gefühle verantwortlich machen darfst. Es ist ein Teil von dir, der sich zeigt, der wahrscheinlich in deiner Kindheit verletzt wurde und jetzt getriggert wird.
Ich merke, dass ich sanfter mit mir selbst umgehe und immer mehr in meiner Kraft stehe. Mein inneres Sicherheitsgefühl wächst. Und damit auch mein Vertrauen in mich selbst und in Gott. Die Auseinandersetzung mit meinen Schattenseiten hilft mir, immer tiefer in mich selbst einzutauchen und meinem wahren Wesen immer näher zu kommen.
In meiner Praxis gibt es Raum, dies gemeinsam zu erforschen. Sie sind herzlich willkommen, wenn Sie das Gefühl haben, diesen Weg nicht allein gehen zu wollen oder nicht wissen, wie Sie sich Ihren Schattenseiten stellen sollen.
Nicole
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