Eintägiger Rückzug
Ein ganzer Tag nur für dich.
Hey, du vielbeschäftigter Mensch, hättest du zufällig einen Tag (oder Urlaubstag) frei und Lust, ihn mit mir zu verbringen? Einen Tag ganz für dich, an dem du dich rundum wohlfühlst und inneren Frieden findest.
Ich verspreche dir, dass du nach diesem Tag vollkommen erholt und entspannt sein wirst und viele Techniken mit nach Hause nehmen kannst, die dir helfen, diese Entspannung auch dort beizubehalten.
Datum: wird noch bekannt gegeben. Es ist ein exklusiver Tag nur für dich.
Programm:
Ein ganzer Tag, an dem Sie eine Weile nichts tun müssen. Ein Tag ganz nach Ihren Wünschen, an dem Sie zur Ruhe kommen, loslassen und wieder zu sich selbst finden können.
10:45–11:00 Uhr: Ankunft und Einleben. Tee, ein kleiner Snack und eine entspannte Begrüßung. Wir besprechen, was Sie gerade brauchen und integrieren dies in den Tag.
11:00–11:15 Uhr: Geführte Meditation, um dem Alltag zu entfliehen und sich wieder mit sich selbst zu verbinden.
11:15–12:15 Uhr: Massage. Eine ausgiebige, entspannende und belebende Massage, bei der Ihr Körper Raum zum Entspannen und Loslassen bekommt.
12:30–13:30 Uhr: Köstliches, hausgemachtes vegetarisches Mittagessen und eine kurze Pause.
13:30–14:30 Uhr: Waldspaziergang. Genießen Sie die Ruhe und Stille der Natur. Gehen Sie, atmen Sie bewusst, spüren Sie und schaffen Sie sich Raum. Während des Spaziergangs haben Sie Zeit für ein persönliches Coaching, ganz nach Ihren Bedürfnissen. 14:30–15:15 Uhr Entspannung und Nervensystem. Wohltuende Übungen, Atemtechniken und Klänge regulieren Ihr Nervensystem und führen Sie zurück in einen Zustand tiefer Entspannung.
15:15–16:00 Uhr Reflexion und Abschluss. Ein ruhiger Moment, um über den Tag nachzudenken und Ihre Gedanken und Ideen für zu Hause festzuhalten.
Es gibt zwar ein Programm, aber wir müssen uns nicht strikt daran halten. Wir richten uns ganz nach Ihren Bedürfnissen.
Was ist heute inbegriffen?
Inklusive:
Persönliche Begleitung den ganzen Tag über
Ausgiebige Massage mit natürlichen Ölen
Meditation
Waldspaziergang mit Begleitung
Regulierung und Entspannung Ihres Nervensystems
Vegetarisches Mittagessen
Kaffee, Tee und Gebäck
Momente der Ruhe ganz für Sie.
Praktische Infos:
Zeit: 10:00–16:00 Uhr
Kosten: 350 €
Ein Tag nur für Sie
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung.
Datum: wird gemeinsam vereinbart