De stilte hier ervaar je alles of niets

Stil, luisterend en voelend

De stilte, hier ervaar je alles of niets. Durf jij hier te zijn? Velen van ons vinden dit vaak toch wat spannend. In de stilte ervaar je wat je lichaam je wil vertellen, welke emoties of pijnen er zijn. De stilte kan ook niets zijn, je lichaam kan stil zijn, tevreden, rustig. De stilte geeft je antwoorden op je vragen.

Ik houd van de stilte, ik vertoef er graag. Ik heb het nodig om op te laden, weer thuis te komen in mijn lichaam, te verbinden en te vertragen.

Zeker na een drukke dag. De stilte is voor mij tijd om te herstellen van wat zich gedurende de dag heeft aangediend en om te reflecteren.

Ik start mijn dag altijd met mijn ochtendritueel waarmee ik altijd begin met een reiniging van mijn auraveld en mijn chakra's, een hele diepe ademhaling (zodat er zuurstof mijn lichaam inkomt) en meditatie.

Verbinding maken met mijn hart en buik, de aarde en de kosmos zodat ik uitgelijnd de dag begin.

en daarna een heerlijke douche. En dit alles ook in stilte bewust van mijn eigen lichaam.

In de stilte kan ik horen wat mijn lichaam mij wil vertellen. Elk pijntje, elke emotie is voelbaar.

Door erbij te blijven en ruimte te geven aan dat wat zich aandient kan het helen. Ook ik vind het niet altijd fijn hoor om te ervaren wat er zich in mijn lichaam afspeelt, maar ik doe het wel want daarna komt er ruimte en rust.

In onze westerse wereld zijn wij het ook niet gewend om in de stilte te zijn, er is vaak altijd ruis of herrie om ons heen. Daarnaast hebben wij het ook niet geleerd, onze agenda staat vaak vol zodat er weinig ruimte over blijft om in de stilte te zijn.

Velen ervaren de stilte als beangstigend, durven vaak niet te ervaren wat er in het lichaam afspeelt. De stilte kun je leren ontvangen door elke dag bewust even stil te staan, niet te praten, je telefoon weg te leggen, alleen maar aanwezig zijn bij dat wat er is. Als je begint met 5 minuten per dag is dat al heel goed. Je kunt het overal toepassen, waar je ook bent.

Maak in die 5 minuten ook bewust contact met je ademhaling, hiermee help je je hoofdzenuw (de nervus vagus) te ontspannen wat ten goede komt aan je algehele gezondheid.

Heb je hierbij wat hulp nodig dan mag je mij altijd contacten, dan kijken we samen wat er zich in jouw lichaam afspeelt.

Nicole

Tekst eigen hand

Foto eigen hand