Een hele dag alleen voor jou.

Een volledige dag waarin je even niets hoeft. een dag volledig afgestemd op jou waarin je mag vertragen, los laten en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

​

10.45 - 11.00 Aankomen en landen. Thee, iets lekkers en rustig kennismaken. we bespreken waar jij op dit moment behoefte aan hebt en nemen dit mee gedurende de dag.

11.00 - 11.15 Geleide meditatie om uit de drukte te komen en meer in verbinding met jezelf.

11.15 - 12.15 Massage. Een uitgebreide ontspannende, energetische massage waarin je lichaam de ruimte krijgt om te ontspannen en ontladen.

12.30 - 13.30 lekkere vegetarische homemade lunch en rustmoment.

13.30 - 14.30 Boswandeling. In alle rust naar buiten, Wandelen, ademen, voelen en letterlijk ruimte maken. Tijdens de wandeling is er ruimte om coaching van mij te ontvangen over dat wat op dat moment aandacht vraagt.

14.30 - 15.15 Ontspanning en zenuwstelsel. Rustgevende oefeningen, ademhaling, klanken om je zenuwstelsel te reguleren en weer tot ontspanning te brengen.

15.15 - 16.00 Integratie en afsluiting. Een rustig moment om te voelen wat deze dag je heeft gebracht en wat je mee wilt nemen naar huis.

​

Er is een programma, maar dat wil niet zeggen dat we ons daaraan moeten houden, we kijken steeds naar waar jij op dat moment behoefte aan hebt.

​