In dit traject leer je stap voor stap om aanwezig te zijn bij wat zich in je lichaam afspeelt.

Zonder dat je hoeft te weten:

• wat het betekent​

• waar het vandaan komt

• of hoe het 'zou moeten' voelen

​​

Je leert:

• het verschil tussen denken over voelen en daadwerkelijk voelen

• lichamelijke signalen herkennen (spanning, ruimte, warmte, beweging)

• emoties ervaren zonder ze te hoeven benoemen

• jezelf reguleren wanneer het intens of juist leeg voelt

• vertrouwen op de signalen van je lichaam

Alles in een tempo dat bij jou past.

​​

Hoe ik werk

Ik werk met een zachte, veilige bedding waarin niets geforceerd hoeft te worden. We beginnen klein.

Met aandacht voor wat wel toegankelijk is. Adem. Voeten. Steun. Ruimte. Vandaaruit ontstaat vanzelf meer contact.

Ik voel snel aan waar jouw systeem ruimte heeft en waar het bescherming nodig heeft. Zo blijft het veilig, ook als je nog niet goed weet hoe voelen voor jou werkt.

​

​

​

 

Voor wie dit traject bedoeld is

Dit traject is voor jou als je:

• vaak hoort: "voel maar even" en niet weet hoe

• merkt dat je veel in je hoofd zit

• emoties lastig kunt plaatsen of benoemen

• snel overspoeld raakt of juist 'niets' lijkt te voelen

• verlangt naar meer rust, stevigheid en richting

Je hoeft geen ervaring te hebben met lichaamswerk, mindfulness of therapie.

​

Wat dit traject niet vraagt

• je hoeft niets te herbeleven

• je hoeft geen emoties op te roepen

• je hoeft niets te kunnen

We werken met wat er nu is.

​

Vanuit mijn eigen ervaring met gevoeligheid en trauma begeleid ik je terug naar een veilig contact met jezelf. Niet door te duwen. Maar door te luisteren.

​

Nog dit

Je hoeft niet te weten:

wat je voelt

waar het vandaan komt

of je dit "goed" doet

We beginnen bij wat er nu is. en soms is dat : niet weten.

​

Voel je dat dit je raakt maar twijfel je nog? Je bent welkom voor een gratis kennismaking. Vandaaruit kijken we samen verder.