HSP en snel overprikkeld of uit balans?

Ontdek hoe je weer rust en balans kunt vinden.

Dit is vast herkenbaar voor je als hooggevoelig mens:

Je staat altijd 'aan'.
Je voelt de emoties van anderen haarfijn aan.
Je hoofd blijft maar doorgaan.
Je bent moe, terwijl je juist zo je best doet.
Je vindt het lastig om grenzen aan te geven.
je vind grote mensen massa's niet fijn.
Je gevoeligheid zit je meer in de weg dan dat het je helpt.
Je voelt je vaak niet veilig bij jezelf of bij anderen.
Je komt een ruimte binnen en voelt hoe de energie daar is.
Je hebt weinig zelfvertrouwen.
Je hebt het gevoel jezelf kwijt te zijn.
Je ervaart veel onrust.
Je ervaart overprikkeling en stress.

Een aantal blogpost over HSP/Hoogevoelig/Hoogsensitief

HSP/Hoogevoeligheid

HSP/Hoogevoelig

Atijd een druk hoofdl

Wanneer denken je niet verder brengt.

Je bent moe.

Innerlijke onrust houdt je in beweging.

Als geen ander herken ik bovenstaande kenmerken en er zijn er nog wel meer. Gaande weg mijn eigen innerlijke reis heb ik leren omgaan met mijn HSP. Nu is het een kracht in plaats van een last. Hoogevoeligheid is een prachtige eigenschap, maar als je niet in balans bent kan het enorm veel energie kosten. teveel overprikkeling zorgt voor stress waardoor je je zenuwstelsel steeds meer overbelast en je uiteindelijk uit balans raakt.

Als hoogevoelig mens heb je tijd voor jezelf nodig om jezelf weer te kunnen reguleren en weer op te laden. Om weer in balans te komen en innerlijke rust te ervaren. Neem jij die tijd?

Waarom raak je onder andere overprikkeld als HSP'er?

Waarschijnlijk omdat je nooit hebt geleerd hoe je om mag gaan met dat wat je voelt.
Hoe je altijd maar gezien en gehoord wilt worden: hierdoor ga je pleasen en teveel geven, dan loop je leeg.
Omdat je te 'open' staat: je pikt teveel op van anderen en weet niet meer wat van jou is en wat van de ander.
Je bent niet goed geaard, waardoor alles veel meer bij je binnenkomt en je je hierdoor bewust of onbewust niet veilig voelt.

En geloof me ik heb het allemaal mogen ervaren.

In mijn praktijk begeleid ik jou als hooggevoelig mens die wil leren hoe je je gevoeligheid kunt inzetten in je dagelijks leven en hoe je leert om te gaan met je HSP kwaliteiten.

Alles wat naar voren komt in een sessie kijken we samen naar, ik kan mij goed afstemmen op jou en jou de veiligheid bieden.

Afhankelijk wat bij jou past, werk ik met coach gesprekken - in de praktijk, bij het paard of als je dat fijn vind tijdens een wandeling in het bos - oefeningen en - als dat passend is met mijn paarden - of ik help je met jouw eigen paard. Ofwel een ander woord hiervoor; paardencoaching.

De paarden helpen ons met spiegelen en voelen haarfijn aan hoe jij op dat moment in jouw energie zit.

Wat kan het je brengen?

Je leert:

Beter luisteren naar jezelf.
je grenzen eerder herkennen en aangeven.
Omgaan met overprikkeling.
Meer rust te ervaren in je hoofd en je lijf.
Vertrouwen op je gevoel.

Ben je er klaar voor?

Herken je je in bovenstaande? Dan nodig ik je van harte uit voor een kennismakingsgesprek.

Samen kijken we wat jij nodig hebt om weer rust, vertrouwen en verbinding met jezelf te ervaren. En je HSP als kracht te gaan zien.